Perjantairetki Louvreen

3.4.2020 Helsingin Työkanavan perjantairetki suuntaa Louvren taidemuseoon, Pariisiin. Louvre sijaitsee Seinen oikealla rannalla. Rakennus on entinen kuninkaallinen palatsi.  Museon kuuluisimpia teoksia ovat da Vincin Mona Lisa, Delacroix’n Vapaus johtaa kansaa ja Jacques-Louis Davidin Horatiusten vala. Louvren edustan lasipyramidi (Le Pyramide) on myös tunnettu nähtävyys.

Kiinnittäkää hengityssuojaimenne ja liittykää taiteen palvojien joukkoon!

Viihdettä & hyötyä karanteeniaikaan

Lähde kaupunkiluontoon

Liikunta

Konsertit

Nettikurssit

Äänikirjoja

Nettipelit

Virtuaalimuseot

Mielenrauha

ANKKURIKURSSI SÄHKÖISTEN PALVELUJEN HALLINTAAN

Helsingin Työkanavassa järjestetään etäkurssi sähköisten palvelujen hallintaan. Kurssi on maksuton ja se on suunnattu kaikille kiinnostuneille. Osallistumiseen tarvitset ilmaisen Zoom-videopuhelusovelluksen omaan digilaitteeseesi.

Yhden kurssin ajallinen kesto on n. 45 minuuttia. Voit osallistua seuraavaan kurssiin oheisen zoom-linkin avulla: https://us04web.zoom.us/j/116208355?pwd=c3FJTm9sMHU5cUZQc3ZobFl5OFJoUT09

Meeting ID: 116 208 355, Password: 012778

Tiistai 7.4.2020 klo 12.30 Maahanmuuttoviraston luvat

  • hakemusopas
  • sähköinen hakemus (Enter Finlandia)
  • kansalaisuuden / oleskeluluvan hakeminen ja kriteerit

Tiistai 14.4.2020 klo 12.30 Kelan ja sosiaalitoimen verkkopalvelut

  • toimeentulotuen hakeminen verkossa
  • mikä on perustoimeentulotuki ja sen perusosa?
  • Mitä ovat muut kuin perusosalla katettavat menot?
  • Täydentävä ja ehkäisevä toimeentulotuki
  • Milloin hakemus Kelaan ja milloin kuntaan?

Tiistai 21.4.2020 klo 12.30 Turvallisesti nettiostoksilla

  • Internet-ostoksilla turvallisesti
  • tietoa maksutavoista ja vakuutuksista
  • Tullin verkkosivut tutuiksi

Tiistai 28.4.2020 klo 12.30 Kelan ja TE-toimiston verkkopalvelut

  • näin asioit kanssamme verkossa
  • kun jäät työttömäksi
  • työttömän oikeudet ja velvollisuudet
  • kuinka hakea työmarkkinatukea kelasta/liitosta

Tiistai 5.5.2020 klo 12.30 Poliisin verkkopalvelut

  • ajanvaraus poliisin palveluihin
  • passin ja henkilötodistuksen hakeminen verkossa
  • rikosilmoituksen tekeminen verkossa
  • Digi- ja väestötietoviraston verkkopalvelut

Tiistai 12.5.2020 klo 12.30 Vero.fi -verkkopalvelu

  • OmaVero -palvelu
  • tietoa verotuksesta
  • esitäytetty veroilmoitus
  • veronpalautus ja jäännösvero

Tiistai 19.5.2020 klo 12.30 Ulosoton verkkopalvelu

  • ulosoton sähköiset palvelut
  • oikeushallinnon asiointipalvelut
  • velallisena ulosotossa
  • maksukieltolaskuri
  • Ulosmittauksen lykkääminen, rajoittaminen ja vapaakuukaudet
  • muutoksenhaku

Tiistai 26.5.2020 klo 12.30 Terveydenhuollon verkkopalvelut

  • omakanta-palvelut
  • HUS sähköinen ajanvarauspalvelu
  • Apotti ja siihen liittyvät palvelut

Asiantuntijoiden suosittamia toimintatapoja epidemia-arkeen ja koronaviruksen ehkäisyyn

Yleisohjeita:

  • Pese kädet aina, kun tulet kotiin tai työpaikalle ja ennen ruokailua. Kädet pitää pestä saippualla vähintään 20 sekuntia ja huudeltava lämpimällä vedellä. Käytä kuivaamiseen käsipaperia.
  • Julkisen kokoontumiset on rajattu kymmeneen henkilöön ja suositellaan välttämään tarpeetonta oleskelua yleisillä paikoilla. Julkisilla paikoilla vältä lähikontakteja ja pintojen turhaa koskettelua. Pidä muihin ihmisiin etäisyyttä ainakin metri.
  • Yski ja aivasta paperiin tai hihaan. 
  • Siirry heti pois yskivien ja aivastelevien läheltä.
  • Älä koskettele silmiä, suuta, nenää, paitsi jos olet juuri pessyt ja desinfioinut kätesi.
  • Ei kättelyä.

Työ

  • Töihin ei saa mennä sairaana, vaikka oireet olisivat vain lieviä.
  • Pese kädet 20 min saippualla, kun tulet töihin.
  • Vähennä kokousten järjestämistä ja korvaa niitä video- ja puhelinneuvotteluilla. Siirrä tulevaisuuteen seminaarit, jotka eivät ole välttämättömiä.
  • Lisätään mahdollisuuksien mukaan etätyötä.
  • Älä vie sairasta lasta päivähoitoon.

Julkinen liikenne

  • Jos sairastat flunssaa, vältä julkisia liikennevälineitä. Liikkuessasi julkisen liikenteen välineissä huolehdi siitä, että yskit tai aivastat paperiliinaan tai hihaan.
  • Busseista tai raitiovaunuista ei voi ostaa enää kertalippuja.
  • Vältä tungosta ajoittamalla liikkumisesi ruuhka-aikojen ulkopuolelle. Pahin ruuhka Helsingin seudun lähijunissa, metrossa, busseissa ja raitiovaunuissa on arkipäivisin aamulla klo 7–9 aamulla ja iltapäivällä noin klo 15.30–18.
  • Ota pyörä esille tai kävele.

Arki

  • Vältä kaikkia tilaisuuksia, joissa on runsaasti ihmisiä. Pysy poissa väenpaljoudesta tai tungoksesta.
  • Älä osallistu ryhmäharrastuksiin.
  • Ulkona liikkuminen ja liikunta ovat hyviä asioita, mutta pidä etäisyyttä muihin ihmisiin.

Kaupassa

  • Kaupassa voi käydä tarpeen mukaan, mutta ostoskeskuksissa ei ole viisasta viettää aikaa. Jos sinulla on flunssan oireita, älä mene kauppaan vaan hyödynnä verkkokauppaa ja kotiinkuljetuspalveluja.
  • Pese kätesi ennen kauppaan menoa.
  • Vältä läheistä kontaktia muihin asiakkaisiin tai kaupan henkilökuntaan.
  • Ajoita kaupassakäyntisi mahdollisuuksien mukaan ruuhka-aikojen ulkopuolelle. Eniten väkeä kaupoissa on lounasaikaan sekä työajan jälkeen.
  • Ole erityisen varovainen ostaessasi vihanneksia ja hedelmiä tai annostellessasi salaattia. Jos yskittää tai aivastuttaa, muista edellä mainittu oikea suojaustekniikka.
  • Huuhtele hedelmät ja vihannekset kotona juoksevalla vedellä.
  • Varaa kotiin ruokaa, mutta älä hamstraa.

Matkustaminen

  • Suomen kansalaisten tai Suomessa asuvien henkilöiden ei tule matkustaa ulkomaille.
  • Ulkomailta palaavat ohjataan kahden viikon karanteeniin.
  • Vapaa-ajan matkat tulee siirtää tulevaisuuteen.

Kotona

  • Pese kädet aina tultuasi ulkoa sisään, ennen ruokailua, WC-käynnin tai vaipanvaihdon jälkeen, niistämisen, yskimisen tai aivastamisen jälkeen tai jos olet koskenut samoja pintoja kuin flunssainen henkilö.
  • Jos perheessäsi on flunssaa, voit tehostaa kodin siivousta pyyhkimällä pöytäpinnat, ovenkahvat, valokatkaisijat ja yhteiskäytössä olevat tietokonenäppäimet ja kaukosäätimet yleispuhdistusaineilla.
  • Laita ainakin keittiöön esille talouspaperia käsien kuivausta varten. Varaa jokaiselle perheenjäsenelle oma käsipyyhe. Pese puhdistusliinat ja pyyhkeet 60 asteessa.

Haavoittuvien ryhmien suojelu

  • Yli 70-vuotiaat velvoitetaan pysymään erillään kontakteista muiden ihmisten kanssa mahdollisuuksien mukaan.
  • Älä mene tapaamaan ikäihmistä – pidä yhteyttä muilla tavoin.
  • Älä pyydä isovanhempaa lastenhoitajaksi.
  • Älä käy tapaamassa sairasta ystävää tai läheistä sairaalassa.

Jos sairastut

  • Jos sinulle tulee kuumetta, yskää, nuhaa tai lihassärkyä, jää kotiin kunnes oireet loppuvat.
  • Älä hakeudu terveydenhuoltoon tai testiin, elleivät oireet pahene tai pitkity.
  • Jos sinulle tulee hengenahdistusta, hakeudu hoitoon. Soita ensimmäisenä terveysasemalle.
  • Oireilevat (jos saa vakavia oireita kuten hengenahdistusta, korkean kuumeen tai tuntee yleiskuntonsa heikenneen) helsinkiläiset voivat soittaa erityiseen koronavirusneuvontaan 09 310 10024 (arkisin klo 7-20). Iltaisin kello 20 jälkeen ja viikonloppuisin helsinkiläisiä neuvoo Päivystysapu, p. 116 117.

(Lähteet THL ja HS)

Linkkejä:

THL ajankohtaista koronaviruksesta:  https://thl.fi/fi/web/infektiotaudit-ja-rokotukset/ajankohtaista/ajankohtaista-koronaviruksesta-covid-19

World Health Organization Coronavirus disease: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019

Helsingin kaupungin koronavirusuutiset: https://www.hel.fi/helsinki/fi/kaupunki-ja-hallinto/tietoa-helsingista/yleistietoa-helsingista/koronavirus/

Helsinki information about corona-virus in English: https://www.hel.fi/helsinki/en/administration/information/general/information/coronavirus

Miten toimia, jos epäilet tartuntaa: https://www.hus.fi/potilaalle/Sivut/Kuinka-toimia,-kun-ep%C3%A4ilet-koronavirustartuntaa.aspx

Uutisia Ylen sivuilla: https://yle.fi/uutiset/3-11212596

Ylen koronainfo arabiaksi, somaliksi, kurdiksi ja persiaksi: https://yle.fi/uutiset/3-11267455

Puhelinpalveluja, jos maailmantilanne ahdistaa: https://www.puheet.net/auttavat-puhelimet-suomessa/

Pidetään huolta toisistamme!

Tule työkokeiluun Helsingin Työkanavaan

Etsimme työkokeilijoita Helsingin Työkanavan Evästeitä -hankkeeseen. Työkokeilussa työtön henkilö voi selvittää ammatinvalinta- ja uravaihtoehtojaan tai mahdollisuuksiaan palata työmarkkinoille. Työkokeilu voi kestää kuukaudesta puoleen vuoteen. Päivittäinen työaika voi olla neljästä kuuteen tuntiin sopimuksen mukaan. Työkokeilijalle ei makseta palkkaa, mutta hän on oikeutettu kulukorvaukseen 9€/päivä.

Hankkeessa parannetaan työnhaku- ja työelämävalmiuksia. Alkuhaastattelun yhteydessä laaditaan kullekin kirjallinen työ- ja opiskelusuunnitelma. Suunnitelman mukaisiin aktiviteetteihin osallistutaan työaikana. Työkokeilusta tulee sopia TE-keskuksen kanssa. Lisää tietoa työkokeilusäädöksistä:

https://www.te-palvelut.fi/te/fi/erikoissivut/kaytannot_ja_saannokset/index.html

Tarjoamme viihtyisän työyhteisön, jossa voi kokeilla seuraavia työtehtäviä:

  • toimistotyö ja asiakaspalvelu
  • kirjanpito ja muut taloudellis-hallinnolliset tehtävät
  • keittiötyö: ruuanvalmistus ja leipominen
  • siivoustyö
  • kuljetus ja järjestely
  • kirjaston hoito
  • työvalmennus
  • sosiaalineuvonta
  • ICT-kouluttajan ja apukouluttajan tehtävät
  • ICT-järjestelmän ylläpitotehtävät
  • tietokoneiden huolto- ja korjaus
  • kotisivujen ja somen ylläpito, muu tiedotus ja viestintätehtävät
  • liikunnanohjaus
  • kulttuuri- ja liikuntaretkien järjestäminen
  • kieliryhmien vetäminen
  • valokuvaus- ja kuvataide-kädentaitoryhmien vetäminen
  • lisäksi tehtäviä jotka liittyvät henkilön erityisiin taitoihin ja / tai suunnitelmiin

Työkokeilijat voivat osallistua seuraaviin aktiviteetteihin sovitusti työaikana:

  • työnhakuvalmennus sekä urasuunnitteluohjaus
  • työhakemusten laadinta
  • ICT-kurssit: aloittelijoiden kurssit, A- ja AB –tutkinnot (Office2016) kuvankäsittely-, julkaisu- ja kotisivukurssit
  • englannin, ruotsin ja saksan kielen ryhmät
  • suomen kielen ryhmät maahanmuuttajille, tietokoneavusteinen suomen kielen opiskelu
  • valokuvaus-, kuvataide- ja kädentaitoryhmät
  • liikunta
  • kulttuuri- ja luontoretket
  • mahdollisuus ammatillisten osatutkintojen suorittamiseen keittiö-, siivous- ja ICT-ala

Pyrimme siihen, että jokaisella työkokeilijalla hankejakson jälkeen on ICT-perustaidot hallussaan: tekstinkäsittely, sähköpostin ja erilaisten sähköisten palveluiden käyttö ja että työkokeilijat saavat työ- tai opiskelupaikan. Jollei työpaikkaa vapailta markkinoilta tai koulutuspaikkaa järjesty, pyrimme löytämään palkkatuetun työn tai seuraavan työkokeilun, joka sopii asiakkaan suunnitelmiin ja vie häntä työllisyyspolulla eteenpäin.

Yhteystiedot:

Maija Makkonen

maija.makkonen@hety.fi

041-7181859

Ratkaisukeskeisessä valmennuksessa haetaan tuloksia omien voimavarojen avulla

olgaruoho_w

Asiakkaan voimavarojen havainnoiminen ja toivotun elämänmuutoksen tutkiminen ovat keskeisiä toimia ratkaisukeskeisessä valmennuksessa, jota Olga Ruoho tarjoaa HeTyssä. Kyse on asiakaskeskeisestä, psykologisesta hoitomuodosta.

Keskustelu, vuorovaikutus ja tulevaisuussuuntautuneisuus ovat pääosassa. Valmentaja keskustelee asiakkaan kanssa tärkeistä aiheista. He muodostavat yhdessä hoivatiimin, joka työstää asiakkaan tilannetta.

– Vuorovaikutuksessa avautuu uusia näkökulmia, joita asiakas ei välttämättä yksin huomaisi. Niiden myötä syntyy uutta ymmärtämystä ja mahdollisuuksia, Ruoho muotoilee.

Menneisyydestä puhutaan ratkaisukeskeisessä valmennuksessa vain sen verran, mikä on tarpeellista. Hoito painottuu tulevaisuuden kehittämiseen.

Toinen nimitys hoitomuodolle on voimavarakeskeinen valmennus. Ruohon mukaan menetelmän suosio on maailmalla kasvussa sen selkeyden, tehokkuuden ja taloudellisuuden vuoksi.

– Ratkaisukeskeistä valmennusta käytetään laajasti osana erilaisia kuntoutusohjelmia ja kriisiapua, sovinnoissa ja fasilitoinnissa, lastenkasvatuksessa, perheterapiassa sekä erillisenä psykoterapiamuotona. Yritysmaailmassa valmennuksen avulla luodaan yhteishenkeä, kasvatetaan motivaatiota sekä lisätään työhyvinvointia, kertoo Ruoho.

Jokainen asiakaskohtaaminen on yksilöllinen, siksi session etenemistä tietyn kaavan mukaan ei voida ennustaa. Joskus hoito vaatii useita kertoja, toisinaan yksikin kerta riittää avaamaan näkökulmia.

– Voimme itse vaikuttaa siihen, minkälainen tulevaisuutemme on. Kun tietää tavoitteensa, siihen pääsee todennäköisemmin. Sama pätee omien voimavarojen ja kykyjen tiedostamiseen.

Ratkaisukeskeinen valmennus sopii henkilöille, jotka toivovat myönteistä muutosta johonkin tilanteeseen tai yleensä elämään. Valmennusta voi kokeilla, kun jokin asia askarruttaa, ahdistaa, pelottaa tai on muuten vaikeaa.  Se sopii myös haitallisten tapojen – esimerkiksi ylensyönnin tai tupakoinnin – muuttamiseen.

– Joku pelkää sosiaalisia tilanteita, toisella on univaikeuksia. Pitkä poissaolo työelämästä voi aiheuttaa ahdistusta. Joskus asiakkaat hakevat apua ongelmiinsa lasten kanssa, mainitsee Ruoho esimerkkitapauksia.

Ruoho on opiskellut ratkaisukeskeistä terapiaa BRIEF-keskuksessa Lontoossa ja valmistunut Helsingin Lyhytterapiainstituutista ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi. Opettajina ovat olleet muun muassa Ben Furman, Tapani Ahola, Timo Lounio ja joukko alan asiantuntijoita ulkomailta.

Ruoho on pitänyt valmennussessioita jo useita vuosia.  Hän on perehtynyt ratkaisukeskeisen terapian takana olevaan filosofiaan. Se sopii hänen maailmankuvaansa.

– Kehitän osaamistani jatkuvasti ja käytän siihen viidesosan työajastani. Koen menetelmän todella hyödylliseksi ja toivon, että muutkin voivat oppia sitä ja saada siitä hyötyä.

HeTyssä Ruoho tarjoaa mahdollisuutta kokeilla ratkaisukeskeistä valmennusta henkilökohtaisessa tapaamisessa. Ruoho on paikalla varaustilanteen mukaan. Yhden session pituus on noin 50 minuuttia. Palvelua on tarjolla suomeksi, venäjäksi ja englanniksi. Tulijan ei tarvitse erikseen valmistautua tapaamiseen. Asiakas voi kuitenkin etukäteen pohtia, millaisia muutoksia hän haluaa elämäänsä. (HM)

Ratkaisukeskeistä valmennusta HeTyssä (Katajanokanlaituri 4, K6, 2. krs): Valmennus on maksutonta HeTyn jäsenille ja vieraille. Ajanvaraukset olgaruoho@icloud.com, 050 5951338.